Klik hier om het bericht ‘Een trainingsschema op z’n Colombiaans’ te bekijken.

Advertenties

42 thoughts on “Klik hier om het bericht ‘Een trainingsschema op z’n Colombiaans’ te bekijken.

  1. Pingback: Je sportdoelen behalen: een eitje toch? | BESABINE

  2. Ben benieuwd wat ze gaan doen met een vegetarisch dieet. Mijn dochter heeft een vegetarisch klasgenootje tot schok en schrik van de moeders, want wat moet je dan in ’s hemelsnaam voorschotelen op een feestje!!!??? Verder zijn hier de vrouwen die echt op hun lijn letten vreselijk, geen koolhydraat komt binnen, ook geen bruine boterham. Ik zou meteen verstopt raken, heb mijn lekkere volkorenbroodje (maar dan liefst zonder die hoeveelheid suiker die ze er hier meestal door doen) wel nodig hoor, naast overigens de gezonde hoeveelheid vezels uit groenten en fruit die wij thuis wel eten….collega’s verbaasd dat onze kinderen broccoli heerlijk vinden en als een soort lolly oppeuzelen, en cherrytomaatjes als snoepjes!

    Liked by 1 persoon

    • 🙂 IK kan ook niet zonder mijn broodje hoor! Ze eten hier zo weinig groente en fruit, of met ijs of kaas eroverheen… vegetarisch eten lijkt me veel gezonder haha. De gezichten die mensen opzetten als ik vertel dat ik vegetarisch eet: elke keer weer hilarisch 🙂

      Like

  3. En tevreden over de Health City? Ik hoor en lees daar regelmatig horror verhalen over..

    Wat die fysiotherapeut zei over die eieren, dat doe ik om de dag en zéker als ik ga sporten, ook. Zei ze je ook waarom je dat dient te doen?

    Liked by 1 persoon

    • Ik vond de health city nooit echt geweldig, heel weinig persoonlijke aandacht en heel duur. BodyTech waar ik nu sport is veel beter. De eieren zijn bedoeld voor de eiwitten. Maar hier in Colombia zit er meer achter dan in Nederland. Hier zijn eiwitten (met name vlees) en koolhydraten de belangrijkste ingrediënten. Meestal ligt een bord vol met vlees, rijst en aardappelen en bonen en weinig andere groenten. Ze zijn er dus van overtuigd dat ik omdat ik vegetariër ben niet genoeg eiwitten binnen krijg. En brood eten vinden ze maar raar Haha. Dus extra veel eieren eten om te compenseren. Nu eet ik best veel eieren maar echt niet elke dag twee. Ik ben wel benieuwd of de diëtist ook zoveel koolhydraten aanbeveelt, dat zou echt pas bijzonder zijn.

      Liked by 1 persoon

  4. Waaw, wel professioneel zeg. Misschien zou ik het op die manier ook kunnen volhouden. Maar hier is zo een personal coach niet te betalen vrees ik

    Like

  5. Haha tof om te lezen! Ze pakken het wel heel serieus aan hè, benieuwd hoe je het over een paar maanden vindt. Je bent in ieder geval goed bezig, met het doorzettingsvermogen zit het wel goed! 😉

    Liked by 1 persoon

    • Dankje 🙂 Haha ja ben ook benieuwd hoe het me zal vergaan. Maar zolang ik er plezier in heb en af en toe een avondje en een dagje niets doe komt het wel goed denk ik haha 😉

      Like

  6. Zo’n uitgebreide scan – niet iets wat ik had verwacht. Grappig genoeg zijn ze in sommige landen waar je het niet verwacht juist weer strenger. Vorig jaar ging ik met mijn vriend bij mijn schoonouders naar de gym om een ochtendje te zwemmen. Een enorm luxieus gebouw en het zwembad was stukken moderner dan wat je hier in Brussel tegenkomt. Badmuts verplicht, maar daarbij werd ik, toen ik naar het zwembad liep, ook op het feit gewezen dat een badpak verplicht was. Een bikini was dus niet toegestaan. Ik probeerde nog duidelijk te maken dat ik dat niet eerlijk vond, aangezien mannen ook hun buik mochten laten zien, maar er was niets tegenin te brengen. Uiteindelijk heeft mijn vriend onderhandeld dat we toch nog een uurtje mochten zwemmen, als ik direct nadat ik uit het water kwam mijn handdoek om mij heen zou slaan. Andere gewoontes 🙂

    Maar het feit dat er zo uitgebreid naar je wordt gekeken; alleen maar positief 🙂 En zo’n voedingsschema is iets waar ik eigenlijk ook wel benieuwd naar ben. Ik loop steeds grotere afstanden de laatste tijd en behalve dat ik meer eet, heb ik mijn voeding niet echt aangepast. Ik ben wel benieuwd wat ik nodig zou hebben; ook omdat ik bijna geen vlees eet en ik toch wel aan mijn eiwitten zou moeten komen.

    Liked by 1 persoon

    • Wat bijzonder! Hier is een badmuts ook verplicht, maar bikini mag wel. In de sauna is zwemkleding ook verplicht, volgens mij is dat in NL juist verboden toch? Ik vind het ook echt superfijn dat ik zo goed begeleid wordt. Ben ook heel benieuwd naar dat voedingsadvies! Als de afspraak is geweest zal ik er een blogje over schrijven 🙂

      Like

  7. Wij hebben ons opgegeven voor de halve marathon van Rio – het helpt ook om een doel te hebben vind ik persoonlijk. Ik bedoel je wilt ook niet op je blog vertellen dat je flauw bent gevallen voor duizenden toeschouwers ;). Je hebt wel gelijk dat je het sporten moet laten integreren in je leven als een vast onderdeel, een vast patroon. Succes dit weekend! Un beso.

    Liked by 1 persoon

    • Wauw wat tof zeg! Een hele uitdaging ook 😀 Hoeveel tijd heb je om te trainen? Ik kan niet zo goed rennen helaas… Un abrazo

      Like

  8. Wow, wat sterk dat je er zo invliegt! Maar groot gelijk, als ik het karakter zou hebben zou ik het ook doen. Heel veel succes alvast, en vooral veel plezier tijdens het sporten 🙂

    Liked by 1 persoon

  9. Dit is ook hoe het hoort te zijn. Nu heb ik in het verleden op een kleine sportschool gezeten en daar kreeg ik hetzelfde, werd zelfs onze BMI etc gemeten als we wilden, je was er wel vrij in verder, maar er werd ook daar zeker gekeken naar wat je wilde en ik noemde het altijd een straktrekplan, hahaha Helaas mag ik dat niet meer, maar zeker weten dat je het zo echt goed vol houdt inderdaad, weet ik uit ervaring 😉

    En ik snap die eieren wel, brood is koolhydraat en eigenlijk verkeerde suikers die je dan tot je neemt. En ei is dan een goed ontbijt waar nul koolhydraat in zit en ook nog inderdaad die proteïnen voor je spieren juist 😀

    X

    Liked by 1 persoon

    • Haha straktrekplan 🙂 Ha Bmi heb je zo uitgerekend, dat zit wel goed bij mij. Ja ik snap de eieren ook wel, maar in Nederland zouden ze niet snel het advies geven om brood te laten staan en zeker niet om 2 eieren per dag te eten. Sterker nog: de Nederlandse norm volgens de schijf van 5 zegt iets van 4 a 5 boterhammen per dag. Haha dat gaat niemand hier zeggen. Terwijl naast proteïne hier koolhydraten het meest belangrijk zijn. Aardappelen, rijst, vlees, suikers en heel veel gefrituurd eten… en weinig groente. Behalve brood dus. Ze hebben hier een heel bijzonder idee van wat gezond is. Daarom ben ik ook heel benieuwd naar de diëtist 🙂 x

      Liked by 1 persoon

      • LOL, zou je dat kunnen vertalen denk je, straktrekplan, hahahaha ach die meter die ze toen kregen snap ik nog niet, was ik al ruim 40 kilo kwijt en nog was mijn vet percentage volgens dat ding ultiem hoog, dan vraag ik mij echt af, waar haal je dat vandaan, ik doe er niet meer aan mee, dat bmi gedoe. Verder, wat je vertelt, ja dat heb je eigenlijk over verschillende verhalen al vertelt, hun eetpatroon, koolhydraatarm eten is hier nu in, mijn moeder doet het ook, maar als jij zegt, geen brood maar wel de rest, lol… ja dat slaat kant noch wal, dus ja, ook ik ben benieuwd naar die dietiste daar 😀 Nederland even op zijn kop zetten 😛 hahaha

        Liked by 1 persoon

        • Haha ja dat vetpercentage… bmi zegt dat niets over helaas. Alleen zo’n apparaatje inderdaad. Maar ook dat is niet helemaal betrouwbaar hoor. Er zijn speciale methoden om je vetpercentage op de juiste manier te meten, en deze methoden worden nooit in de sportschool gebruikt. Een slank lichaam betekent ook niet automatisch een laag vetpercentage (helaas Haha) 🙂

          Like

  10. Dat gaat er inderdaad heel anders aan toe dan hier! Bij de intake wel gesprek gehad maar daarna wordt er niet weer naar gekeken tenzij je er zelf om vraagt. Ik ga trouwens vandaag ook weer beginnen!

    Liked by 1 persoon

    • Dankjewel! Haha ja dat maakt het lastig 🙂 Misschien als de winter zo komt en je buiten weinig meer kunt doen. En lekker warm in de sauna na afloop is ook wel fijn 🙂

      Like

  11. Wauw! Daar kunnen ze in Nederland nog wat van leren.

    Hebje het ook al overhet het gebruik van handdoeken gehad? ( of eigenlijk het gebrek eraan)

    Liked by 1 persoon

    • Inderdaad! Hier is een handdoek verplicht maar niemand gebruikt het Haha. Daarentegen maakt wel iedereen netjes alle apparaten schoon met desinfecterend middel, ook de gewichten. Dat is ook wel hygiënisch lijkt me. 🙂

      Like

Reacties zijn gesloten.