Ben benieuwd wat ze gaan doen met een vegetarisch dieet. Mijn dochter heeft een vegetarisch klasgenootje tot schok en schrik van de moeders, want wat moet je dan in ’s hemelsnaam voorschotelen op een feestje!!!??? Verder zijn hier de vrouwen die echt op hun lijn letten vreselijk, geen koolhydraat komt binnen, ook geen bruine boterham. Ik zou meteen verstopt raken, heb mijn lekkere volkorenbroodje (maar dan liefst zonder die hoeveelheid suiker die ze er hier meestal door doen) wel nodig hoor, naast overigens de gezonde hoeveelheid vezels uit groenten en fruit die wij thuis wel eten….collega’s verbaasd dat onze kinderen broccoli heerlijk vinden en als een soort lolly oppeuzelen, en cherrytomaatjes als snoepjes!
🙂 IK kan ook niet zonder mijn broodje hoor! Ze eten hier zo weinig groente en fruit, of met ijs of kaas eroverheen… vegetarisch eten lijkt me veel gezonder haha. De gezichten die mensen opzetten als ik vertel dat ik vegetarisch eet: elke keer weer hilarisch 🙂
Ik vond de health city nooit echt geweldig, heel weinig persoonlijke aandacht en heel duur. BodyTech waar ik nu sport is veel beter. De eieren zijn bedoeld voor de eiwitten. Maar hier in Colombia zit er meer achter dan in Nederland. Hier zijn eiwitten (met name vlees) en koolhydraten de belangrijkste ingrediënten. Meestal ligt een bord vol met vlees, rijst en aardappelen en bonen en weinig andere groenten. Ze zijn er dus van overtuigd dat ik omdat ik vegetariër ben niet genoeg eiwitten binnen krijg. En brood eten vinden ze maar raar Haha. Dus extra veel eieren eten om te compenseren. Nu eet ik best veel eieren maar echt niet elke dag twee. Ik ben wel benieuwd of de diëtist ook zoveel koolhydraten aanbeveelt, dat zou echt pas bijzonder zijn.
Haha tof om te lezen! Ze pakken het wel heel serieus aan hè, benieuwd hoe je het over een paar maanden vindt. Je bent in ieder geval goed bezig, met het doorzettingsvermogen zit het wel goed! 😉
Dankje 🙂 Haha ja ben ook benieuwd hoe het me zal vergaan. Maar zolang ik er plezier in heb en af en toe een avondje en een dagje niets doe komt het wel goed denk ik haha 😉
Zo’n uitgebreide scan – niet iets wat ik had verwacht. Grappig genoeg zijn ze in sommige landen waar je het niet verwacht juist weer strenger. Vorig jaar ging ik met mijn vriend bij mijn schoonouders naar de gym om een ochtendje te zwemmen. Een enorm luxieus gebouw en het zwembad was stukken moderner dan wat je hier in Brussel tegenkomt. Badmuts verplicht, maar daarbij werd ik, toen ik naar het zwembad liep, ook op het feit gewezen dat een badpak verplicht was. Een bikini was dus niet toegestaan. Ik probeerde nog duidelijk te maken dat ik dat niet eerlijk vond, aangezien mannen ook hun buik mochten laten zien, maar er was niets tegenin te brengen. Uiteindelijk heeft mijn vriend onderhandeld dat we toch nog een uurtje mochten zwemmen, als ik direct nadat ik uit het water kwam mijn handdoek om mij heen zou slaan. Andere gewoontes 🙂
Maar het feit dat er zo uitgebreid naar je wordt gekeken; alleen maar positief 🙂 En zo’n voedingsschema is iets waar ik eigenlijk ook wel benieuwd naar ben. Ik loop steeds grotere afstanden de laatste tijd en behalve dat ik meer eet, heb ik mijn voeding niet echt aangepast. Ik ben wel benieuwd wat ik nodig zou hebben; ook omdat ik bijna geen vlees eet en ik toch wel aan mijn eiwitten zou moeten komen.
Wat bijzonder! Hier is een badmuts ook verplicht, maar bikini mag wel. In de sauna is zwemkleding ook verplicht, volgens mij is dat in NL juist verboden toch? Ik vind het ook echt superfijn dat ik zo goed begeleid wordt. Ben ook heel benieuwd naar dat voedingsadvies! Als de afspraak is geweest zal ik er een blogje over schrijven 🙂
Wij hebben ons opgegeven voor de halve marathon van Rio – het helpt ook om een doel te hebben vind ik persoonlijk. Ik bedoel je wilt ook niet op je blog vertellen dat je flauw bent gevallen voor duizenden toeschouwers ;). Je hebt wel gelijk dat je het sporten moet laten integreren in je leven als een vast onderdeel, een vast patroon. Succes dit weekend! Un beso.
Wow, wat sterk dat je er zo invliegt! Maar groot gelijk, als ik het karakter zou hebben zou ik het ook doen. Heel veel succes alvast, en vooral veel plezier tijdens het sporten 🙂
Dit is ook hoe het hoort te zijn. Nu heb ik in het verleden op een kleine sportschool gezeten en daar kreeg ik hetzelfde, werd zelfs onze BMI etc gemeten als we wilden, je was er wel vrij in verder, maar er werd ook daar zeker gekeken naar wat je wilde en ik noemde het altijd een straktrekplan, hahaha Helaas mag ik dat niet meer, maar zeker weten dat je het zo echt goed vol houdt inderdaad, weet ik uit ervaring 😉
En ik snap die eieren wel, brood is koolhydraat en eigenlijk verkeerde suikers die je dan tot je neemt. En ei is dan een goed ontbijt waar nul koolhydraat in zit en ook nog inderdaad die proteïnen voor je spieren juist 😀
Haha straktrekplan 🙂 Ha Bmi heb je zo uitgerekend, dat zit wel goed bij mij. Ja ik snap de eieren ook wel, maar in Nederland zouden ze niet snel het advies geven om brood te laten staan en zeker niet om 2 eieren per dag te eten. Sterker nog: de Nederlandse norm volgens de schijf van 5 zegt iets van 4 a 5 boterhammen per dag. Haha dat gaat niemand hier zeggen. Terwijl naast proteïne hier koolhydraten het meest belangrijk zijn. Aardappelen, rijst, vlees, suikers en heel veel gefrituurd eten… en weinig groente. Behalve brood dus. Ze hebben hier een heel bijzonder idee van wat gezond is. Daarom ben ik ook heel benieuwd naar de diëtist 🙂 x
LOL, zou je dat kunnen vertalen denk je, straktrekplan, hahahaha ach die meter die ze toen kregen snap ik nog niet, was ik al ruim 40 kilo kwijt en nog was mijn vet percentage volgens dat ding ultiem hoog, dan vraag ik mij echt af, waar haal je dat vandaan, ik doe er niet meer aan mee, dat bmi gedoe. Verder, wat je vertelt, ja dat heb je eigenlijk over verschillende verhalen al vertelt, hun eetpatroon, koolhydraatarm eten is hier nu in, mijn moeder doet het ook, maar als jij zegt, geen brood maar wel de rest, lol… ja dat slaat kant noch wal, dus ja, ook ik ben benieuwd naar die dietiste daar 😀 Nederland even op zijn kop zetten 😛 hahaha
Haha ja dat vetpercentage… bmi zegt dat niets over helaas. Alleen zo’n apparaatje inderdaad. Maar ook dat is niet helemaal betrouwbaar hoor. Er zijn speciale methoden om je vetpercentage op de juiste manier te meten, en deze methoden worden nooit in de sportschool gebruikt. Een slank lichaam betekent ook niet automatisch een laag vetpercentage (helaas Haha) 🙂
Dat gaat er inderdaad heel anders aan toe dan hier! Bij de intake wel gesprek gehad maar daarna wordt er niet weer naar gekeken tenzij je er zelf om vraagt. Ik ga trouwens vandaag ook weer beginnen!
Dankjewel! Haha ja dat maakt het lastig 🙂 Misschien als de winter zo komt en je buiten weinig meer kunt doen. En lekker warm in de sauna na afloop is ook wel fijn 🙂
Inderdaad! Hier is een handdoek verplicht maar niemand gebruikt het Haha. Daarentegen maakt wel iedereen netjes alle apparaten schoon met desinfecterend middel, ook de gewichten. Dat is ook wel hygiënisch lijkt me. 🙂
BESABINE 
Pingback: Je sportdoelen behalen: een eitje toch? | BESABINE
Oh dit klinkt super tof en vooral nuttig. Succes!
LikeGeliked door 1 persoon
Dankjewel! Tot nu toe bevalt het erg goed, de afwisseling ook vooral. Dat houdt het spannend 🙂
LikeLike
Wauww, dát is pas een goede begeleiding! Wat onwijs goed om op deze manier met je gezondheid bezig te zijn. Top! Veel sportplezier!
LikeGeliked door 1 persoon
Dankjewel! Ben er ook bijzonder blij mee 😀
LikeLike
Dat klinkt als een grondige en degelijke aanpak! Volgens mij ben je daar in hele goede handen.
LikeGeliked door 1 persoon
Haha ja klopt! Motiveert wel moet ik zeggen. Kan natuurlijk niet over 3 maanden aankomen in dezelfde ‘staat’ 😉
LikeLike
lijkt me een hele goeie begeleiding voor jouw sportuitdaging, Sabine!
Succes !!!
LikeGeliked door 1 persoon
Zeker! Dankjewel! 🙂
LikeLike
Ben benieuwd wat ze gaan doen met een vegetarisch dieet. Mijn dochter heeft een vegetarisch klasgenootje tot schok en schrik van de moeders, want wat moet je dan in ’s hemelsnaam voorschotelen op een feestje!!!??? Verder zijn hier de vrouwen die echt op hun lijn letten vreselijk, geen koolhydraat komt binnen, ook geen bruine boterham. Ik zou meteen verstopt raken, heb mijn lekkere volkorenbroodje (maar dan liefst zonder die hoeveelheid suiker die ze er hier meestal door doen) wel nodig hoor, naast overigens de gezonde hoeveelheid vezels uit groenten en fruit die wij thuis wel eten….collega’s verbaasd dat onze kinderen broccoli heerlijk vinden en als een soort lolly oppeuzelen, en cherrytomaatjes als snoepjes!
LikeGeliked door 1 persoon
🙂 IK kan ook niet zonder mijn broodje hoor! Ze eten hier zo weinig groente en fruit, of met ijs of kaas eroverheen… vegetarisch eten lijkt me veel gezonder haha. De gezichten die mensen opzetten als ik vertel dat ik vegetarisch eet: elke keer weer hilarisch 🙂
LikeLike
En tevreden over de Health City? Ik hoor en lees daar regelmatig horror verhalen over..
Wat die fysiotherapeut zei over die eieren, dat doe ik om de dag en zéker als ik ga sporten, ook. Zei ze je ook waarom je dat dient te doen?
LikeGeliked door 1 persoon
Ik vond de health city nooit echt geweldig, heel weinig persoonlijke aandacht en heel duur. BodyTech waar ik nu sport is veel beter. De eieren zijn bedoeld voor de eiwitten. Maar hier in Colombia zit er meer achter dan in Nederland. Hier zijn eiwitten (met name vlees) en koolhydraten de belangrijkste ingrediënten. Meestal ligt een bord vol met vlees, rijst en aardappelen en bonen en weinig andere groenten. Ze zijn er dus van overtuigd dat ik omdat ik vegetariër ben niet genoeg eiwitten binnen krijg. En brood eten vinden ze maar raar Haha. Dus extra veel eieren eten om te compenseren. Nu eet ik best veel eieren maar echt niet elke dag twee. Ik ben wel benieuwd of de diëtist ook zoveel koolhydraten aanbeveelt, dat zou echt pas bijzonder zijn.
LikeGeliked door 1 persoon
Ja inderdaad kan ik me in beelden.
Leuk dat je het weet van de eiwitten, want de meeste mensen hebben geen idee waarom men zegt dat te doen.
LikeGeliked door 1 persoon
Waaw, wel professioneel zeg. Misschien zou ik het op die manier ook kunnen volhouden. Maar hier is zo een personal coach niet te betalen vrees ik
LikeLike
Haha tof om te lezen! Ze pakken het wel heel serieus aan hè, benieuwd hoe je het over een paar maanden vindt. Je bent in ieder geval goed bezig, met het doorzettingsvermogen zit het wel goed! 😉
LikeGeliked door 1 persoon
Dankje 🙂 Haha ja ben ook benieuwd hoe het me zal vergaan. Maar zolang ik er plezier in heb en af en toe een avondje en een dagje niets doe komt het wel goed denk ik haha 😉
LikeLike
Zo’n uitgebreide scan – niet iets wat ik had verwacht. Grappig genoeg zijn ze in sommige landen waar je het niet verwacht juist weer strenger. Vorig jaar ging ik met mijn vriend bij mijn schoonouders naar de gym om een ochtendje te zwemmen. Een enorm luxieus gebouw en het zwembad was stukken moderner dan wat je hier in Brussel tegenkomt. Badmuts verplicht, maar daarbij werd ik, toen ik naar het zwembad liep, ook op het feit gewezen dat een badpak verplicht was. Een bikini was dus niet toegestaan. Ik probeerde nog duidelijk te maken dat ik dat niet eerlijk vond, aangezien mannen ook hun buik mochten laten zien, maar er was niets tegenin te brengen. Uiteindelijk heeft mijn vriend onderhandeld dat we toch nog een uurtje mochten zwemmen, als ik direct nadat ik uit het water kwam mijn handdoek om mij heen zou slaan. Andere gewoontes 🙂
Maar het feit dat er zo uitgebreid naar je wordt gekeken; alleen maar positief 🙂 En zo’n voedingsschema is iets waar ik eigenlijk ook wel benieuwd naar ben. Ik loop steeds grotere afstanden de laatste tijd en behalve dat ik meer eet, heb ik mijn voeding niet echt aangepast. Ik ben wel benieuwd wat ik nodig zou hebben; ook omdat ik bijna geen vlees eet en ik toch wel aan mijn eiwitten zou moeten komen.
LikeGeliked door 1 persoon
Wat bijzonder! Hier is een badmuts ook verplicht, maar bikini mag wel. In de sauna is zwemkleding ook verplicht, volgens mij is dat in NL juist verboden toch? Ik vind het ook echt superfijn dat ik zo goed begeleid wordt. Ben ook heel benieuwd naar dat voedingsadvies! Als de afspraak is geweest zal ik er een blogje over schrijven 🙂
LikeLike
Wow goed bezig!
LikeGeliked door 1 persoon
Dankje! 😀
LikeLike
Wij hebben ons opgegeven voor de halve marathon van Rio – het helpt ook om een doel te hebben vind ik persoonlijk. Ik bedoel je wilt ook niet op je blog vertellen dat je flauw bent gevallen voor duizenden toeschouwers ;). Je hebt wel gelijk dat je het sporten moet laten integreren in je leven als een vast onderdeel, een vast patroon. Succes dit weekend! Un beso.
LikeGeliked door 1 persoon
Wauw wat tof zeg! Een hele uitdaging ook 😀 Hoeveel tijd heb je om te trainen? Ik kan niet zo goed rennen helaas… Un abrazo
LikeLike
Wow, wat sterk dat je er zo invliegt! Maar groot gelijk, als ik het karakter zou hebben zou ik het ook doen. Heel veel succes alvast, en vooral veel plezier tijdens het sporten 🙂
LikeGeliked door 1 persoon
Haha dankje! Kost ook veel tijd, maar krijg er ook superveel energie van en is ontspannend ook 🙂
LikeGeliked door 1 persoon
Goed bezig! En wat fijn dat je zo goed begeleid wordt!!
LikeGeliked door 1 persoon
Zeker! 😀
LikeLike
Dit is ook hoe het hoort te zijn. Nu heb ik in het verleden op een kleine sportschool gezeten en daar kreeg ik hetzelfde, werd zelfs onze BMI etc gemeten als we wilden, je was er wel vrij in verder, maar er werd ook daar zeker gekeken naar wat je wilde en ik noemde het altijd een straktrekplan, hahaha Helaas mag ik dat niet meer, maar zeker weten dat je het zo echt goed vol houdt inderdaad, weet ik uit ervaring 😉
En ik snap die eieren wel, brood is koolhydraat en eigenlijk verkeerde suikers die je dan tot je neemt. En ei is dan een goed ontbijt waar nul koolhydraat in zit en ook nog inderdaad die proteïnen voor je spieren juist 😀
X
LikeGeliked door 1 persoon
Haha straktrekplan 🙂 Ha Bmi heb je zo uitgerekend, dat zit wel goed bij mij. Ja ik snap de eieren ook wel, maar in Nederland zouden ze niet snel het advies geven om brood te laten staan en zeker niet om 2 eieren per dag te eten. Sterker nog: de Nederlandse norm volgens de schijf van 5 zegt iets van 4 a 5 boterhammen per dag. Haha dat gaat niemand hier zeggen. Terwijl naast proteïne hier koolhydraten het meest belangrijk zijn. Aardappelen, rijst, vlees, suikers en heel veel gefrituurd eten… en weinig groente. Behalve brood dus. Ze hebben hier een heel bijzonder idee van wat gezond is. Daarom ben ik ook heel benieuwd naar de diëtist 🙂 x
LikeGeliked door 1 persoon
LOL, zou je dat kunnen vertalen denk je, straktrekplan, hahahaha ach die meter die ze toen kregen snap ik nog niet, was ik al ruim 40 kilo kwijt en nog was mijn vet percentage volgens dat ding ultiem hoog, dan vraag ik mij echt af, waar haal je dat vandaan, ik doe er niet meer aan mee, dat bmi gedoe. Verder, wat je vertelt, ja dat heb je eigenlijk over verschillende verhalen al vertelt, hun eetpatroon, koolhydraatarm eten is hier nu in, mijn moeder doet het ook, maar als jij zegt, geen brood maar wel de rest, lol… ja dat slaat kant noch wal, dus ja, ook ik ben benieuwd naar die dietiste daar 😀 Nederland even op zijn kop zetten 😛 hahaha
LikeGeliked door 1 persoon
Haha ja dat vetpercentage… bmi zegt dat niets over helaas. Alleen zo’n apparaatje inderdaad. Maar ook dat is niet helemaal betrouwbaar hoor. Er zijn speciale methoden om je vetpercentage op de juiste manier te meten, en deze methoden worden nooit in de sportschool gebruikt. Een slank lichaam betekent ook niet automatisch een laag vetpercentage (helaas Haha) 🙂
LikeLike
Dat gaat er inderdaad heel anders aan toe dan hier! Bij de intake wel gesprek gehad maar daarna wordt er niet weer naar gekeken tenzij je er zelf om vraagt. Ik ga trouwens vandaag ook weer beginnen!
LikeGeliked door 1 persoon
Wat goed! Veel succes en plezier! Naar welke sportschool ga je?
LikeLike
Quamtumfit in veendam
LikeGeliked door 1 persoon
Wauw ! Succes met sporten
LikeGeliked door 1 persoon
Dankjewel!
LikeGeliked door 1 persoon
Sport ze! Ik was altijd erg actief maar nu in de zomer zit de kwakkel er een beetje in. Maar ik ga weer beginnen, echt 🙂
LikeGeliked door 1 persoon
Dankjewel! Haha ja dat maakt het lastig 🙂 Misschien als de winter zo komt en je buiten weinig meer kunt doen. En lekker warm in de sauna na afloop is ook wel fijn 🙂
LikeLike
Sportief hoor! Nu nog volhouden!
Fijne dag samen met je lief!
Xxx
LikeGeliked door 1 persoon
Bedankt!
LikeLike
Wauw! Daar kunnen ze in Nederland nog wat van leren.
Hebje het ook al overhet het gebruik van handdoeken gehad? ( of eigenlijk het gebrek eraan)
LikeGeliked door 1 persoon
Inderdaad! Hier is een handdoek verplicht maar niemand gebruikt het Haha. Daarentegen maakt wel iedereen netjes alle apparaten schoon met desinfecterend middel, ook de gewichten. Dat is ook wel hygiënisch lijkt me. 🙂
LikeLike